星期 运动内容 饮食 体重 7.1 三 […]
78.34 起始体重,日期2025.7.
常识(普通人不知道的知识):100个默默
星期 跑步 饮食 体重(早) 4.1 三
3月第一篇,也是最后一天的一篇。 早上量
2.24 烈士5k 2.25 运良哥请吃
星期 早 上1 上2 下 回 备注 2.
每月 1山+1kg+4书影音; 体重要到