上午、下午各一趟 等长运动。9：30 ， 3：00
+早上 出门
+晚上回家
| 星期 | 早 | 上 | 下 | 回 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5.6 | 周二 | 1：30 | / | / | / |
| 5.7 | 周三 | / | / | / | 1：30 |
| 5.8 | 周四 | 1：32 | / | / | 1：30 |
| 5.9 | 周五 | / | / | / | 1:00 |
| 5.10 | 周六 | / | 1：00 | / | / |
| 5.11 | 周日 | / | / | / | 1：00 |
| 5.12 | 周一 | 1：30 | / | / | 1：30 |
| 5.13 | 周二 | 1：30 | / | / | / |
| 5.14 | 周三 | 1：00 | / | / | / |
| 5.15 | 周四 | 1：30 | / | / | / |
| 5.16 | 周五 | / | / | / | 1：30 |
| 5.17 | 六 | / | / | / | 1：30 |
| 5.18 | 日 | / | / | 1:30 | / |
| 5.19 | 一 | 1：30 | / | / | / |
| 5.20 | 二 | 1：00 | / | / | / |
| 5.21 | 三 | 张家界 | |||
| 5.22 | 四 | 张家界 | 1：30 | ||
| 5.23 | 五 | 1：30 | / | / | 1：30 |
| 5.24 | 六 | 宁乡 | |||
| 5.25 | 日 | 老家 | |||
| 5.26 | 一 | 1：30 | / | / | 1：30 |
| 27 | 二 | 1：30 | / | / | |
| 28 | 三 | ||||
| 29 | 四 | ||||
| 30 | 五 | 1:30 | |||
| 31 | 六 |