| 星期 | 早 | 上1 | 上2 | 下 | 回 | 备注 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9.1 | 周一 | / | 1：00 | / | 1：00 | 2：30 | 目标<73-72.5 |
| 2 | 二 | 2：30 | 1：00 | 1：00 | 1：00 | / | |
| 3 | 三 | 2：30 | 1：00 | / | / | / | |
| 4 | 四 | 2：30 | 1：00 | 1：00 | 1：00 | / | 加班快餐 |
| 5 | 五 | / | 1：00 | 1：00 | 1：00 | ||
| 6 | 六 | 回老家 | |||||
| 7 | 日 | ||||||
| 8 | 一 | 2：30 | 1：00 | 1：00 | 1：00 | / | |
| 9 | 二 | 2：30 | / | / | / | / | |
| 10 | 三 | 2：30 | / | / | / | / | |
| 11 | 四 | 2：30 | / | / | / | / | |
| 12 | 五 | 2：30 | / | / | / | / | |
| 13 | 六 | ||||||
| 14 | 日 | ||||||
| 15 | 一 | 2：30 | 1：00 | 1：00 | / | / | |
| 16 | 二 | 2：30 | / | / | / | / | |
| 17 | 三 | 2：30 | / | / | 1：00 | 体检。医院血压比我测量高出20-30点！真是奇怪了。 | |
| 18 | 四 | 2：30 | / | / | / | / | |
| 19 | 五 | 2：30 | / | / | / | / | |
| 20 | 六 | ||||||
| 21 | 日 | ||||||
| 22 | 一 | 2：30 | / | / | / | / | |
| 23 | 二 | 2：30 | 1：00 | 1：00 | / | / | |
| 24 | 三 | 2：30 | / | / | / | / | |
| 25 | 四 | 2：30 | / | / | / | / | |
| 26 | 五 | 3：30 | / | / | / | / | |
| 27 | 六 | ||||||
| 28 | 日 | 2：30 | / | / | / | / | |
| 29 | 一 | 3：00 | / | / | / | / | |
| 30 | 二 | 3：00 | / | / | / | / |